É possível ganhar peso de forma saudável? Como?
Sim, isso é possível. Quem deseja ganhar peso sem prejudicar o organismo deve se alimentar a cada duas horas e consumir carboidratos e proteínas em todas as refeições. O post É possível ganhar peso de...
View ArticleQual é a diferença nutricional dos alimentos frescos e os em conserva?
Não existe muitas diferenças entre os alimentos in natura e em conserva, no entanto, no processo de industrialização, geralmente, são acrescentados aditivos químicos que resultam na perda de vitaminas...
View ArticlePor que a dieta de uma pessoa pode não ter o mesmo resultado para outra?
Isso acontece porque cada um possui um tipo de organismo e de metabolismo, que são influenciados por diversos fatores, desde a genética até o ritmo de vida que a pessoa leva. Desta forma, não existe a...
View ArticleOs alimentos orgânicos são melhores do que aqueles que levam agrotóxicos? Por...
Sim, são. Isso acontece, porque eles não contam com venenos em seu cultivo, o que evita o surgimento de alergias e outras doenças após o consumo do item. Para minimizar os impactos negativos dos...
View ArticleÉ verdade que noites maldormidas podem resultar em aumento de peso? Por que...
Sim, é verdade. Quando dormimos mal, o organismo produz mais grelina (hormônio responsável pela fome) e menos leptina (hormônio que reduz o apetite). Além disso, a privação de sono eleva o estresse no...
View ArticleÉ possível controlar o metabolismo com a alimentação?
Sim, a alimentação está diretamente ligada ao metabolismo, por isso, é tão importante comer a cada três horas ― uma vez que esse hábito ajuda a acelerar esse mecanismo. Diferentemente do jejum...
View ArticleO que é mais saudável, manteiga ou margarina?
Não existe alimento bom ou ruim, tudo depende do seu objetivo. A margarina é formada a partir de óleos vegetais, mas, para ter consistência sólida, esses óleos precisam ser hidrogenados, ou seja,...
View ArticleOuvi dizer que uma alimentação rica em carboidratos realmente ajuda a...
É verdade, o carboidrato ajuda na produção de serotonina, substância que influencia no humor, nas emoções, na memória, no comportamento e no apetite. As melhores opções são leites e derivados, produtos...
View Article
